diff --git a/content/sezamove-housticky-low-carb/index.md b/content/sezamove-housticky-low-carb/index.md new file mode 100644 index 0000000..51a3ebb --- /dev/null +++ b/content/sezamove-housticky-low-carb/index.md @@ -0,0 +1,40 @@ ++++ +title = "Sezamové houstičky (Low Carb)" +date = 2022-04-15 +author = "Terezka" + +[taxonomies] +kategorie = ["pečivo"] +tagy = ["bezlaktózové", "bezlepkové", "low carb", "pečené", "snadné", "vegetarian"] + + +[extra] +portions = "8" +time = "80" +source = "ColorOfLowCarb.cz" ++++ + +Ingredience || +-|- +Bílky | 6 ks +Kokosová mouka | 70 g +Zlatý len | 30 g +Psyllium | 20 g +Sezamová semínka | 50 g +Sůl, himalájská | 1 lžička +Prášek do pečiva, s vinným kamenem | 2 lžičky (10 g) +Vroucí voda | 150 ml + +1. Troubu si předehřejeme na 180°C. Plech vyložíme pečícím papírem. +1. Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu. +1. Zlatý len a psyllium si umeleme na jemnou mouku. +1. V míse metlou promícháme prášek ze zlatého lnu a psyllia, kokosovou mouku, sezamová semínka, sůl a prášek do pečiva. +1. Sníh přidáme k sypké směsi a lžící promícháme. +1. Přilijeme vodu a velmi svižně promícháme, aby se směs spojila. Psyllium rychle nasaje vodu a za chvíli se nám vytvoří pěkná koule. +1. Navlhčenýma rukama těsto rozdělíme na osm dílů a vytvarujeme bochánky. +1. Bochánky pokládáme na pečící plech a lehce je splácneme, protože se trochu nafouknou. +1. Pečeme asi 50 minut do zlatavé barvy. +1. Před krájením necháme vychladnout, ideálně na čisté utěrce, která vsákne přebytečnou vlhkost. Pokud ji zrovna nemáme po ruce, tak aspoň bulky přemístíme na mřížku, kde je necháme vychladnout. + +### Tipy +- Houstičky můžeme použít do velikonoční nádivky. Z osmi kusů využijeme pět. \ No newline at end of file diff --git a/content/velikonocni-beranek-low-carb/index.md b/content/velikonocni-beranek-low-carb/index.md new file mode 100644 index 0000000..740fbf1 --- /dev/null +++ b/content/velikonocni-beranek-low-carb/index.md @@ -0,0 +1,48 @@ ++++ +title = "Velikonoční beránek (Low Carb)" +date = 2022-04-15 +author = "Terezka" + +[taxonomies] +kategorie = ["dezerty"] +tagy = ["bezlepkové", "low carb", "pečené", "snadné", "vegetarian"] + + +[extra] +portions = "1 velký beránek" +time = "90" +source = "ColorOfLowCarb.cz" ++++ + +Ingredience || +-|- +Batát | 300 g bez slupky +Sůl | 1 špetka +Voda | 200 ml +Citrony, bio | 2 ks +Vejce | 4 ks +Smetana ke šlehání | 200 g +Vanilkový extrakt | 2 lžičky +Med (nebo čekankový sirup) | 1-2 lžíce +Ořechová mouka | 400 g + na vysypání formy +Kypřící prášek | 1 lžička +Jedlá soda | 2 lžičky + +1. Oloupaný batát pokrájíme nadrobno, vložíme do kastrůlku, přidáme špetku soli a zalijeme vodou. Přiklopíme pokličkou a vaříme tak dlouho, dokud se voda nevyvaří (10-15 minut). Poté odstavíme a necháme vychladnout. Zbylo mi asi 270 g batátů. +1. Troubu si předehřejeme na 170°C. +1. Formu na beránka si vymažeme máslem a vysypeme trochou oříškové mouky. +1. Mezitím si omyjeme citrony horkou vodou, osušíme. Ostrouháme z nich kůru a vymačkáme z nich šťávu. Kůru budeme potřebovat všechnu, šťávu 100 ml (vychází cca z obou plodů, záleží na jejich velikosti). Nemusíme se ale bát, nebude to příliš kyselé - batáty jsou hutnější a citrony chuť pozvednou. +1. Vejce rozdělíme. Z bílků vyšleháme pevný sníh. Žloutky přidáme k batátům. +1. K batátů se žloutky ještě přilijeme smetanu, citronovou kůru a vanilkový extrakt. Rozmixujeme do hladké hmoty. V původním receptů paní radí tyčovám mixérem. Já měla batáty krásně měkké a šlo to velmi dobře klasickým ručním mixérem s metlami. +1. V tuto chvíli trochu ochutnejte a oslaďte dle potřeby medem nebo jiným sladidlem. Opět zamíchejte. +1. V jiné míse smíchejte ořechovou mouku, kypřící prášek a jedlou sodu. +1. K mokré směsi vmícháme suchou směs. Pracujeme rychle, soda v kyselém prostředí již začíná pracovat. +1. Nakonec vmícháme jemně a opatrně sníh z bílků. +1. Těsto přesuneme do formy a vršek uhladíme stěrkou. Vložíme do trouby a pečeme cca hodinu. Po 45 minutách zkusíme píchnout do těsta špejlí. Pokud ji vytáhneme a těsto se nelepí, tak je beránek hotový. Pokud se těsto na špejli přilepí, tak tomu dáme ještě několik minut a znovu zkusíme. +1. Po vyndání z trouby necháme beránka asi 10 minut vychladnout a poté ho vyklopíme na tác (tác přiklopíme na formu a společně otočíme, beránek vypadne). +1. Můžeme pocukrovat, ozdobit mašlí a připíchnout rozinky jako oči. + +### Tipy + +- Moje forma je na malinkého beránka, takže jsem dělala těsto z polovičního množství a vyšlo to krásně. Do formy se leje těsto zeshora a beránek je v průběhu pečení hlavou dolů. Těsto tedy vyběhlo kousek nad okraj a bylo ho potřeba po vychladnutí lehce seříznout, aby hezky stál. +- Jako moučkový cukr skvěle poslouží březový cukr (erytritol), který rozmixujeme v malém mixéru (mixuji v něm i semínka atd). \ No newline at end of file